carboidrato, Encontrado nas massas e pães em geral , esse tipo de nutriente é fonte de energia para o corpo, proteina, Encontrado nas carnes, peixes e aves, este nutriente contribui para o aumento de massa muscular, vitaminas, Encontrado nas verduras , este nutriente é fundamental para o funcionamento regular do corpo, gordura, Essencial para o organismo, seu consumo deve ser em ingredientes no preparo dos alimentos, com moderação., água, Tem papel importante em nossa vida, por isso devemos ingerir de 1 a 2 litros por dia, carboidrato, É conhecido como nutriente energético, pois nos dá energia., Sais minerais, Constroem nossos ossos e dentes, além de ajudar na cicatrização de machucados., Gorduras saturadas, São as gorduras maléficas, presentes nos biscoitos recheados., Gorduras insaturadas, São as gorduras benéficas para o nosso corpo., In natura ou minimamente processados, São os alimentos obtidos diretamente de plantas ou animais., Alimentos processados, São fabricados pela indústria e recebem açúcar e sal para conservá-los., Alimentos ultraprocessados, Alimentos que recebem aditivos, conservantes para deixar os produtos com sabor, cheiro e textura atraentes

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