verdures, brocoli, Boniato, carxofa, ceba, espàrrec, espinac, col, fruites, poma, plàtan, Maduixes, bresquilla, pinya, meló, raim, hidrats de carboni, pà, cereals, pasta, arroç, creilles, proteines, llegums, ous, llet, carn, peix.

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