FAI 10 SALTELLI SUL PIEDE DESTRO palleggiando, FAI 10 SALTELLI SUL PIEDE SINISTRO palleggiando , FAI 10 SALTELLI SUL POSTO A PIEDI UNITI palleggiando, FAI 5 PIEGAMENTI SULLE GAMBE (squat) con palla in mano, FAI 8 SALTELLI: APRI E CHIUDI LE GAMBE (palla in mano), CAMMINA SUI TALLONI E CONTA FINO A 10 palleggiando, CAMMINA SULLE PUNTE E CONTA FINO A 10 palleggiando, LANCIA il pallone e RIPRENDILO per 8 volte, CORRI SUL POSTO (skip) E CONTA FINO A 20 (palla in mano), FAI 3 GIRI ATTORNO AL TAVOLO A PASSI LUNGHISSIMI palleggiando, RIMANI IN EQUILIBRIO SU 1 PIEDE E CONTA FINO A 10 palleggiando , COLPISCI UN BERSAGLIO (5 passi di distanza) con la palla per 5 volte.
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Silvia003
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