1. Helyben futás magas térdemeléssel 30 mp., 4. Helyből távolugrás 5x. Páros lábról páros lábra! Ne csússzon a talaj!, 3. Célbadobás plüss játékkal egy kézzel sarok vagy törökülésből 4 m-re. 10 dobás, 2. Fektess magad mellé a talajra egy kötelet! Szökdelj páros lábbal 2x jobb oldalt 2x bal oldalt. Összesen 10x, 9. Hasonfekvésben két kézzel dobj célba egy közepes plüss játékkal fél méter magasságba tett székre 10x!, 8. Készíts kisebb puha akadályt magad mellé, és az órán tanult módon átlépő technikával helyben ugord át 4x!, 5. Fekvőtámaszban váltott kézzel az előre kikészített 6 db "zokni labdát" dobd magad elé célba 2 méterre!, 7. Hanyattfekvésből hajlított lábbal a két bokád közé fogva fogd az előre odakészített plüssöket ( 6 db ), lábemeléssel dobd a hátad mögé a falra célozva! , 6. Négyütemű fekvőtámasz 10x!, 10. Támadó állásban nyújtás 10 mp jobb láb elől, 10 mp bal láb elől..
0%
BERÉNYI TESI 3.
共有
共有
共有
Ksoltieva
さんの投稿です
4-5. osztály
5. osztály
Testnevelés
もっと見る
コンテンツの編集
埋め込み
もっと見る
リーダーボード
ランダムホイール
は自由形式のテンプレートです。リーダーボード用のスコアは生成されません。
ログインが必要です
表示スタイル
フォント
ログインが必要です
オプション
テンプレートを切り替える
すべてを表示
アクティビティを再生すると、より多くのフォーマットが表示されます。
自動保存:
を復元しますか?