BIEG W MIEJSCU, WYKONAJ 10 PAJACYKÓW, ZRÓB 5 POMPEK, ZRÓB 10 PRZYSIADÓW, KRĄŻENIE BIODER- LICZ DO 10, WYKONAJ 10 PODSKOKÓW, KRĄŻENIE RAMION W TYŁ 10 RAZY, STAŃ NA JEDNEJ NODZE I LICZ DO 15, ZRÓB ROZKROK I WYKONAJ SKŁON RAZ DO LEWEJ NOGI A RAZ DO PRAWEJ (10 POWTÓRZEŃ) .
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Aniag364
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