1) La F en FITT significa a) el estado físico b) frecuencia c) divertido d) familia 2) Su frecuencia cardíaca máxima estimada se calcula mediante a) 55% de tu HR b) 85% de tu HR c) 220 - tu edad d) RHR-AHR 3) La arteria en su cuello que usa para contar su pulso es la arteria _______. a) carótida b) radial c) cubital d) fémur 4) Estos porcentajes de su frecuencia cardíaca máxima se utilizan para encontrar su zona de frecuencia cardíaca objetivo (THRZ). a) 25% - 55% b) 40% - 70% c) 10% - 90% d) 55% - 85% 5) ¿Qué es un componente de fitness relacionado con la salud? a) equilibrar b) flexibilidad c) velocidad d) tiempo de reacción 6) ¿Cuál es el componente de habilidad del fitness? a) composición corporal b) fuerza muscular c) agilidad d) resistencia cardiovascular

Fitness Components (Spanish) Conceptos de fitness

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