terpeszállás-10 guggolás, 10 felemelkedés hanyatt fekvésből, hason fekvésben 10 törzsemelés tarkóra tett kézzel, 10 "paprikajancsi" (terpesz-zár ugrás), 5 fekvőtámasz, terpeszállás - 10 guggolás (sarok marad lenn), 10 "paprikajancsi"taps a fej fölött (terpesz-zár ugrás), 5 fekvőtámasz, 10 "cicahát" (térdelő támaszban hát domborítás, homorítás), hanyatt fekvésből 10 lábemelés, oldalfekvés, 10 lábemelés egyik, majd másik oldalon, 10 "cicahát" (térdelő támaszban hát domborítás, homorítás).

Testnevelés 1

さんの投稿です
埋め込み

リーダーボード

ランダムホイールは自由形式のテンプレートです。リーダーボード用のスコアは生成されません。

表示スタイル

オプション

テンプレートを切り替える

自動保存: を復元しますか?