10 fekvőtámasz, 10 hasprés, 10 Guggolás, 20 terpesz-zár szögdelés, 6 négyütemű fekvőtámasz, 1 perc "biciklizés" , 1 perc fekvőtámaszban tartás , Szerencsés vagy! mehetsz tanulni! .
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Adamacs69
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