carne vermelha, frango, peixe, azeite, sopa, manteiga, batatas, arroz, queijo, salada, legumes (tomate, pepino e alface), fruta, pão, ovos, cereais, doce / compota, azeitonas, feijão, chocolate quente, fiambre, iogurte, salsichas, bacon, sandes

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