أي من العناصر التالية يُقاس باختبار (الجري أو المشي لمدة 12 دقيقة)؟, المرونة, الرشاقة, اللياقة القلبية التنفسية, المدى الحركي للمفاصل" هو المسمى العلمي لعنصر:, المرونة, التوازن, القوة, أي من هذه الأنشطة يُصنف كـ "نشاط هوائي" لتطوير اللياقة القلبية؟, دفع العجلة, السباحة او ركوب الدراجه , الوثب العالي, لزيادة "القوة العضلية" يجب أداء تمارين المقاومة بـ:, أوزان ثقيلة وتكرارات قليلة., أوزان خفيفة جدًا, تكرارات كثيرة جدًا.
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Alghamdit882
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