Namaskars , Calentamiento , 3 secuencias de 4 a 5 posturas , Secuenciar de acuerdo al krama , Una secuencia larga o dos medianas con posturas pico una detrás de otra , Power yoga , Mandala , Secuenciar en forma de círculos completos (2 derechos, 2 izquierdos), Cierre de clase en yoga wheel, Recorrido, Medicación, Puede ir al inicio o al final al de la clase , Movimientos cortos cuyo fin es incrementar el rango de flexibilidad , Rebotes , Movimientos repetitivos y rítmicos que se pueden realizar dentro de una postura, Body Vinyasa , Vinyasa progresiva , forma de secuenciar incrementando gradualmente la dificultad de la postura , En que minuto de la clase debes insertar como máximo la postura madre , Cuarenta y cinco.

TRES

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