relax your shoulders, draw the shoulder blades together, melt through the spine, round your shoulders down, feel the stretch in…, drop your hip, feel the fingertips forward, bend your knee, stretch your hamstrings, engage your core muscles, open your hips, twist your ankle, lengthen your spine, keep your heels flat on the ground, feel your ribs moving, rest your forearms on the mat

2

さんの投稿です
印刷
埋め込み

リーダーボード

表示スタイル

オプション

もっとこんな感じだ

Relaxing Breathing Exercises
Relaxing Breathing Exercises
さんの投稿です
ランダムカード
yoga poses
yoga poses
さんの投稿です
ランダムホイール
Movement Break: Yoga
Movement Break: Yoga
さんの投稿です
ボックスを開く
Posturas de equilibrio y relajación
Posturas de equilibrio y relajación
さんの投稿です
ボックスを開く
Chair Exercises
Chair Exercises
さんの投稿です
ランダムホイール
STRETCHING
STRETCHING
さんの投稿です
ランダムホイール
Standing Stretches - Wellbeing
Standing Stretches - Wellbeing
さんの投稿です
ランダムホイール
warming up 3 form
warming up 3 form
さんの投稿です
ランダムカード

テンプレートを切り替える

自動保存: を復元しますか?