10 váltott karkörzés előre- malomkörzés nyújtott karokkal!, 10 db törzsdöntés (fejek előre néznek, nem a talaj felé, karok oldalsó középtartásban), 10 db négyütemű fekvőtámasz (Nincs nyafogás, erős vagy!), 10 db felülés (ahogy kényelmes), 10 db törzsemelés (Most ne beszélj, tényleg ne---pszt!), 10 db guggolás (Khm....és a talajt én érintem meg helyetted?), 8 db guggolásból felugrás (De akkorára tessék ugrani, hogy a csillagokat is elérd!), 5 db fektőtámasz (igen, mindenkinek).
0%
Egy kis mozgás mindenkinek kell...
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Rakoczi3
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