Narovnej se, polož si medvěda na hlavu a zkus se s ním procházet. Nesmí ti spadnout., Polož medvěda před sebe a skákej přes něj dopředu a dozadu., Vezmi medvěda do ruky, upaž a předávej si ho z pravé do levé. Ruce měj pokud možno napnuté., Vezmi medvěda do rukou, předpaž a udělej 10 výstavních dřepů., Polož medvěda na zem a běhej kolem něho. Uběhni 10 koleček na jednu a 10 na druhou stranu., Předávej si medvěda z ruky do ruky kolem těla po dobu 1 minuty., Udělej "kočičku s rovným hřbetem", dej si medvěda na záda a povoz ho., Dej si medvěda mezi kotníky a doskákej co nejdál, aniž by ti vypadnul., Udělej "strom" (ruce v bok, chodidlo opři o koleno druhé nohy) a na hlavu si polož medvěda. Zkus ho udržet co nejdéle., Sedni si na zem. Před sebe polož dvě mísy/krabice (kousek od sebe), do jedné dej medvěda. Pokrč nohy a přendávej medvěda pomocí nohou z jedné mísy do druhé., Vezmi si 10 plyšáků, rozlož je po zemi a udělej si z nich překážkovou dráhu., Lehni si na záda na podložku, uchop medvěda mezi kotníky a dej ho za hlavu. Nohy měj napnuté., Vyhoď medvěda do vzduchu, otoč se kolem dokola a zase ho chytni., Házej si medvědem se sourozencem/mamkou... přes celou místnost. (Pozor, ať něco neshodíš.), Postav se se sourozencem/kamarádem zády k sobě, dejte si mezi záda medvěda a dělejte dřepy, aniž by vám medvěd vypadnul. Když nemáš parťáka, dělej dřepy u zdi., Běž "na všechny čtyři", vezmi medvěda do zubů a proběhni s ním jako pes celým bytem., Upaž a dělej kruhy zápěstím, předloktím a celou paží s medvědem v ruce. Ruce prostřídej., Dej si medvěda před špičky, postav se rovně. Obratel po obratli se skláněj pro medvěda a s medvědem se zase pomalu zvedej nahoru., Polož medvěda na zem a skákej přes něj ze strany na stranu 5x na levé a 5x na pravé noze., Sedni si do sedu roznožného, dej si medvěda mezi nohy dál před sebe, pomalu se předkloň a zkus na něj dosáhnout..
0%
Medvědí rozcvička
共有
Alasejb
さんの投稿です
コンテンツの編集
埋め込み
もっと見る
リーダーボード
もっと表示する
表示を少なくする
このリーダーボードは現在非公開です。公開するには
共有
をクリックしてください。
このリーダーボードは、リソースの所有者によって無効にされています。
このリーダーボードは、あなたのオプションがリソースオーナーと異なるため、無効になっています。
オプションを元に戻す
ランダムホイール
は自由形式のテンプレートです。リーダーボード用のスコアは生成されません。
ログインが必要です
表示スタイル
フォント
ログインが必要です
オプション
テンプレートを切り替える
すべてを表示
アクティビティを再生すると、より多くのフォーマットが表示されます。
オープン結果
リンクをコピー
QRコード
削除
自動保存:
を復元しますか?