Rozgrzewka to bardzo ważna część ____. Ćwiczenia typowe dla rozgrzewki to : ____, trucht, bieg, sprint, bieg tyłem, bieg ze zmiennym tempem. Wykonujemy ją na ____ zajęć. Celem rozgrzewki jest przygotowanie organizmu do ____. Rozgrzewamy układ krążenia, oddechowy, nerwowy oraz mięśnie i ____. Rrozpoczynamy od ćwiczeń ____, a intensywność ćwiczeń stopniowo wzrasta. Cała rozgrzewka powinna trwać około ____ ninut.Zaczynamy od ____. Podczas ćwiczeń krew krąży ____ i podnosi się ____ ciała. Rozgrzane mięśnie, stawy, ścięgna i więzadła stają się bardziej elastyczne. Dzięki temu ryzyko wystąpienia urazu jest znacznie ____. Każda dyscyplina sportowa wymaga ____ rozgrzewki, ale każda rozgrzewka powinna składać się ze wspólnych elementów: ____, trucht, ____ ramion ćwiczenia rozciągające, np. ____ W trakcie rozgrzewki nie wykonuj ____ ruchów, unikaj ____ciężkich przedmiotów i ____ przerw między ćwiczeniami.
0%
Rozgrzewka, wstaw brakujące słowa
共有
共有
共有
Aka6x6
さんの投稿です
Klasa 4
Klasa 5
Klasa 6
Klasa 7
Klasa 8
W-F
コンテンツの編集
埋め込み
もっと見る
リーダーボード
もっと表示する
表示を少なくする
このリーダーボードは現在非公開です。公開するには
共有
をクリックしてください。
このリーダーボードは、リソースの所有者によって無効にされています。
このリーダーボードは、あなたのオプションがリソースオーナーと異なるため、無効になっています。
オプションを元に戻す
文を完成させる
は自由形式のテンプレートです。リーダーボード用のスコアは生成されません。
ログインが必要です
表示スタイル
フォント
ログインが必要です
オプション
テンプレートを切り替える
すべてを表示
アクティビティを再生すると、より多くのフォーマットが表示されます。
オープン結果
リンクをコピー
削除
自動保存:
を復元しますか?