Hasonfekvés, homlok a talajon. Törzsemelés, boxolás előre váltott kézzel 20x, Terpeszállás a cipős doboz felett. A doboz fölött felszökkenés bokapedzéssel 20x, Hastánc: a csípőtökkel írjatok le köröket, egyszer balra, egyszer jobbra! 10x, Hanyattfekvés, biciklizés. Tekerd a pedált gyorsan 60x, Fekvőtámasz 30 másodpercig, Jobb lábon szökdelés előre-hátra 10x, majd bal lábon szökdelés előre-hátra 10x, Jobb kézzel fogd meg a bal füledet, bal kézzel a jobb füledet. Ülj le törökülésbe, majd állj fel 10x, Terpesz-zár szökdelés, tapssal a fej fölött 12x.
0%
Tesi 13. - Alsós
共有
Ildiko22
さんの投稿です
Testnevelés
コンテンツの編集
埋め込み
もっと見る
リーダーボード
ランダムホイール
は自由形式のテンプレートです。リーダーボード用のスコアは生成されません。
ログインが必要です
表示スタイル
フォント
ログインが必要です
オプション
テンプレートを切り替える
すべてを表示
アクティビティを再生すると、より多くのフォーマットが表示されます。
オープン結果
リンクをコピー
削除
自動保存:
を復元しますか?
