zrób 10 pompek, zakręć jeszcze raz, zrób 10 przysiadów, zrób bieg w miejscu przez 1 minute, zrób 10 razy padnij i powstań, zakręć jeszcze raz, przeciwnik kręci kołem, podskocz 20 razy, zrób 30 pajacyków, zrób rowerek przez minuę, zrób 10 pompek, przeciwnik kręci kołem, zrób to co przeciwnik, skacz przez minutę, puszna niespodzianka, zrób to co przeciwmnik, zrób 10 razy padnij i powstań, rób rowerek przez minutę, skacz 20 razy, zrób 30 pajacuków.
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ćwiczenia maji
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Cieslak1
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