5 przysiadów, 5 pajacyków, 5 przysiadów i wyskoków wysoko w górę HOP i SIUP, 1 minuta biegu w miejscu, Krążenie bioder, 5 piąteczek do słońca, stanie na palcach, machanie skrzydełkami, skoki z nogi na nogę, ćwiczenia szyi .
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Olakrzywaznia
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