1) ¿Son movimientos planeados, estructurados y repetitivos con el fin de mejorar o mantener la condicion fisica ? a) Ejercicio b) Actividad Física c) Gimnasia 2) ¿Es toda actividad  que genere movimiento de los músculos y gasto de energía?? a) Condicion Fisica b) Actividad Fisica c) Ejercicio 3) ¿Todos son beneficios del ejercicio EXCEPTO? a) Disminuye los niveles de glucosa b) Mejora el estado de animo c) Mejora la flexibilidad y calcificacion de los huesos d) Disminuye el riesgo de cáncer de colon y mama e) favorece la aparición de infartos 4) ¿Tipos de Ejercicio? a) Anaerobico y Aerobico b) Pesas y Cardiovascular c) Caminata y Carreras 5) ¿Son ejemplos de ejercicio aerobico? a) trotar, bicicleta, nadar,caminar  b) Pesas c) Abdominales, Box 6) ¿Que debo de realizar si mi glucosa es menor de 100mg? a) No hacer ejercicio b) Tomar una colacion antes de realizar el ejercicio c) Hacer ejercicio de manera normal 7) ¿Que debo hacer si mi glucosa es mayor de 250mg? a) Hacer ejercicio de manera normal b) Aplicarme insulina c) No realizar ejercicio hasta obtener mejor control 8) ¿ Cual es el valor ideal de glucosa para poder realizar ejercicio? a) Menos de 100mg b) entre 100 y 249mg c) Mas de 250mg 9) ¿Recomendaciones antes de realizar ejercicio Excepto ? a) Checar glucosa capilar b) Hidratarme bien c) Tomar una bedida azucarada antes de comenzar  10) ¿ Quienes deben de realizar ejercicio? a) Todas las personas b) Solo Niños y jóvenes  c) Solo personas que padezcan Diabetes

EJERCICIO

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