10 podskoków na prawej nodze, bieg w miejscu przez 10 sekund, 5 skłonów do prawej i 5 skłonów do lewej nogi, 10 pajacyków, 10 podskoków na lewej nodze, rowerek na plecach przez 10 sekund, 10 przysiadów, "Foczka", 10 skrętoskłonów, 10 brzuszków, chodzenie na palcach przez 10 sekund, chodzenie na piętach przez 10 sekund.
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Poranne ćwiczenia Gr 0D
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Palicasylwia
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