légzőgyakorlat –levegő kifújása gömbölyű háttal - beszívása karlendítés oldalsó középtartásba 10 x, légzőgyakorlat oldalsó középtartásnál váltva kilépés balra, jobbra 5x, légzőgyakorlat kis terpeszállásból indítva, kar magastartásba lendítés, lábujjhegyre emelkedés 5x, karkörzés előre – hátra váltva lábujjra és sarokra gördülés 5x, laza térdrugózással együtt karlendítés előre-hátra emelkedés előre lendítésnél lábujjhegyre 10x, malomkörzés előre törzsdöntéssel – malomkörzés hátra törzsemeléssel 5x, vízszintes és függőleges kaszálás – törzs forduljon a kar után, lábfej talajon, mindkét irányban 5-5x, törzskörzés medenceszéles terpeszben mindkét irányba 5-5x, szökdelés váltott lábbal haránt terpeszbe 10x, szökdelés váltott lábbal haránt terpeszbe 10x, kisterpeszből bal térd emelés a jobb váll irányába, kisterpeszből jobb sarok lendítés hátra a bal comb irányába, kisterpeszből jobb térd emelés a bal váll irányába, kisterpeszből bal sarok lendítés hátra a jobb comb irányába, kisterpeszből jobb láb lendítés a bal váll irányába, kisterpeszből bal láb lendítés a jobb váll irányába.
0%
Egyensúly gyakorlatok
共有
Zarandokut58
さんの投稿です
Általános iskola
Középiskola
Egészségnevelés
Testnevelés
コンテンツの編集
埋め込み
もっと見る
リーダーボード
ランダムカード
は自由形式のテンプレートです。リーダーボード用のスコアは生成されません。
ログインが必要です
表示スタイル
フォント
ログインが必要です
オプション
テンプレートを切り替える
すべてを表示
アクティビティを再生すると、より多くのフォーマットが表示されます。
オープン結果
リンクをコピー
削除
自動保存:
を復元しますか?