SENTADILLAS, ESCALADORES, ESTOCADAS, JUMPING JACKS, PLANCHA, SENTADILLA CON SALTO, FLEXIONES, SALTOS EN LARGO, PRESS HACIA ARRIBA, SKIPPING, PRESS PLANO, SALTOS UN PIE , PLANCHA TOCO HOMBRO, SALTOS LATERALES A UN PIE, REMO , BICEPS, TRICEPS, PESO MUERTO.

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