15 Seg com cada perna, 15 Seg com cada lado, 15 Seg com cada lado, 15 Seg com cada perna, 15 Seg com cada perna, 6 Agachamento, 6 X, 30 Seg, 6 Polichinelo , 30 Seg, 30 Seg, 15 Seg com cada perna, 15 Seg com cada lado, 15 Seg com cada perna, 30 Seg, 30 Seg, 30 Seg, 30 Seg, 15 Seg com cada perna.
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ROLETA DO EXERCÍCIO II
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Taisvmoraes
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Educação física
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