Name something in the room that is red , Name something in the room that starts with the first letter of your name, Name 3 things you can hear right now, Describe how you are feeling right now as if you were describing the weather, Body scan: tighten and relax your muscles starting from your head to your toes, Count to 10 forwards and backwards, 5 point breathing: trace your fingers on one hand breathing in and out as you trace up and down, Name something that made you smile today, Pay attention to your body cues: are you thirsty, hungry, full, or need a snack?, What is something you are thankful for today?, Close your eyes and imagine you are at the beach. What can you see, hear, touch, taste, and smell?, Take a deep breath in your nose. What do you smell?.
0%
Mindfulness Spinner
共有
Rwarner3
さんの投稿です
コンテンツの編集
埋め込み
もっと見る
リーダーボード
ランダムホイール
は自由形式のテンプレートです。リーダーボード用のスコアは生成されません。
ログインが必要です
表示スタイル
フォント
ログインが必要です
オプション
テンプレートを切り替える
すべてを表示
アクティビティを再生すると、より多くのフォーマットが表示されます。
オープン結果
リンクをコピー
削除
自動保存:
を復元しますか?