10 guggolás, számolj 20-ig, közben karkörzés nyújtott karral, 10 fekvőtámasz térdelve, számolj 20-ig, közben helybenfutás magas térdemeléssel, számolj 20-ig, közben kacsamenés, 10-szer taps elötted, 10-szer hátad mögött, 10-szer jobb lábon szökdécselés, 10-szer bal lábon szökdécselés, 10-szer páros lábbal szökdécselés helyben, pihenő , számolj 20-ig.
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Andreaagocs1
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