Realizar 15 abdominales bolita, Hacer 15 seg de plancha con brazos extendidos, Hacer 10 flexiones de brazos, Hacer 5 saltos llevando las rodillas al pecho, Hacer 15 segundos de skipping rapido, Realizar 10 abdominales levantado piernas alternadas (bisagra a 1 pierna), Hacer 15 seg de plancha apoyando los codos, Hacer 5 flexiones de brazos con aplauso, Hacer 10 estocadas, Hacer 5 burpees, Hacer 10 saltos con 1 pierna y 10 con la otra.
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Marcepilara
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