1) Która kolejność wymienionych faz reakcji stresowej jest prawidłowa? a) Stadium alarmu, stadium odporności, stadium wyczerpania b) Stadium odporności, stadium wyczerpania, stadium alarmu, c) Stadium alarmu, stadium wyczerpania, stadium odporności. 2) Zaznacz zdania które są prawdziwe (więcej niż 1 odp). a) Każda reakcja stresowa odnosi się do oceny stresu i postrzegania zdolności do poradzenia sobie z nim. b) Na stan stresu mają wpływ moderatory, które pośrednio wpływają na jego skutki. c) Stres jest zjawiskiem nieprzewidywalnym i nic o nim nie wiemy. 3) Eustres to stres: a) pozytywny b) negatywny 4) W radzeniu sobie ze stresem pomagają (wielokrotny wybór) a) Techniki relaksacyjne i oddechowe b) Ruch c) Zmiana oceny poznawczej d) Zamartwianie się na przyszłość
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Stres
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