1) Bieg w miejscu przez 30 sekund 2) 15 pajacyków 3) krążenia ramion (po 10 w przód i w tył) 4) 20 skrętoskłonów 5) 5 pompek 6) 12 przysiadów 7) 12 skrętów tułowia 8) 16 wykroków (po 8 na każdą nogę) 9) 10 brzuszków 10) 16 wykroków na bok (po 8 na każdą stronę)
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Annap
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Klasa 3
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