10x podskoki obunóż, po 10x krążenia bioder w prawo i w lewo, 10x krążenia ramion w tył, 10x wspięcia na palce, 30 sekund marszu z wysokim unoszeniem kolan, 30 sekund marszu na palcach, w siadzie z prostymi nogami 10x skłon do stóp, w siadzie z rękami opartymi z tyłu 10x unieść obie nogi.
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Karolina318
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