Zastanów się, jakie emocje czujesz myśląc o mijającym roku? Znajdź jak najwięcej określeń na swoje odczuwanie. Skup się tylko na uczuciach, nie na ocenianiu faktów., Które z Twoich wewnętrznych zasobów pomogły Ci przezwyciężyć trudności w mijającym roku?, Gdyby moje ciało mogło mówić, co by mi powiedziało, za co by podziękowało?, Czy odkryłaś/-eś w tym roku jakiś swój nowy zasób/ wewnętrzną siłę/ cechę?, Pomyśl o ważnych wydarzeniach z mijającego roku i zastanów się, z jakim obszarem każde z nich było związane: czy był to obszar związany z ciałem, obowiązkami i działaniem, z rozwojem osobistym i życiem wewnętrznym (duchowość, samoświadomość, realizacja marzeń), czy z kontaktami i relacjami (spotkania z bliskimi, rozmowy, itp.)...?, Co chciałabyś/-łbyś sobie powiedzieć odnośnie mijającego roku? Jakie słowa wsparcia chcesz przekazać sobie? Jak dodałabyś/-łbyś sobie otuchy?, Narysuj mapę swoich zasobów/ mocnych stron. Nazwij je, pokoloruj: zobacz, jak wiele masz do zaoferowania!, Jak po całym roku czuje się moje ciało? , Co w mijającym roku udało Ci się domknąć (np. projekty, procesy, trudności, sukcesy, które są zakończone)...?, Czego w mijającym roku nie udało Ci się domknąć, ale co będziesz kontynuować - co da Ci poczucie ciągłości...?, Czego w mijającym roku nie udało Ci się domknąć i czego masz gotowość nie kończyć...?, Jakie są moje potrzeby płynące z ciała, którymi mogę i chcę się zająć w przyszłym roku?, Zastanów się, czy blisko Ci do zamykania/ kończenia spraw i zadań, czy może do poszukiwania ciągłości, czy może pozwalasz sobie na odpuszczanie pewnych rzeczy...?, Wyobraź sobie i narysuj lub opisz w symboliczny sposób obraz/ scenę, które mogą odzwierciedlać dla Ciebie miniony rok. Jakie emocje przychodzą Ci na myśl, jakie masz odczucia z ciała, jakie są Twoje mocne strony...?, Przypomnij sobie wszystkie ważne dla Twoich emocji wydarzenia z minionego roku. Narysuj je lub opisz/ zaznacz na osi czasu obrazującej rok (np. strzałka na kartce papieru)., Co chciałabym/-łbym zmienić w kolejnym roku w kwestii poświęcania energii i uwagi na dane obszary życia? A może chcę, by rozkład uwagi był podobny? Czy wiele było w tej energii i oczekiwaniach uwagi "pozytywnej", czy może "negatywnej" (odczucie niespełnienia oczekiwań)...?.
0%
Karty rozwojowe. Podsumowanie roku w podróży w głąb siebie.
共有
共有
共有
Mrspock
さんの投稿です
Dorośli
Liceum
Technikum
Edukacja na życie rodzinne
Psychologia
Umiejętności społeczne
Samorozwój
コンテンツの編集
埋め込み
もっと見る
リーダーボード
ランダムホイール
は自由形式のテンプレートです。リーダーボード用のスコアは生成されません。
ログインが必要です
表示スタイル
フォント
ログインが必要です
オプション
テンプレートを切り替える
すべてを表示
アクティビティを再生すると、より多くのフォーマットが表示されます。
オープン結果
リンクをコピー
削除
自動保存:
を復元しますか?