الأنشطة البدنية الحياتية ( يوميا ): المشي الي المسجد, صعود الدرج, المشي , المشي حول المنزل, المستوي الثاني ( الأنشطة الهوائية ) من 3 الي 5 مرات أسبوعيا: العاب ترفيهية ( كرة القدم ), العاب ترفيهية ( كرة السلة ), ترفيهي ( التنزه), الجري, ركوب الدراجة, المستوي الثالث ( أنشطة المرونة وتقوية العضلات والأربطة) مرتان أسبوعيا: تمارين الاطالة, تدريب بالأثقال, تمارين الضغط, رفع اثقال, , , , , , , المستوي الرابع ( الخمول البدني ) يجب الاقلال منه: الجلوس, الجلوس علي الأجهزة الالكترونية, الجلوس امام التلفاز, الرقود, ,
0%
هرم النشاط البدني
共有
共有
共有
Captinmahmoud
さんの投稿です
التعليم الثانوي
الصف 11
التربية المدنية
コンテンツの編集
埋め込み
もっと見る
リーダーボード
もっと表示する
表示を少なくする
このリーダーボードは現在非公開です。公開するには
共有
をクリックしてください。
このリーダーボードは、リソースの所有者によって無効にされています。
このリーダーボードは、あなたのオプションがリソースオーナーと異なるため、無効になっています。
オプションを元に戻す
グループ仕分け
は自由形式のテンプレートです。リーダーボード用のスコアは生成されません。
ログインが必要です
表示スタイル
フォント
ログインが必要です
オプション
テンプレートを切り替える
すべてを表示
アクティビティを再生すると、より多くのフォーマットが表示されます。
オープン結果
リンクをコピー
削除
自動保存:
を復元しますか?