維生素A - 維持眼睛的健康, 維生素D - 強壯骨骼, 維生素E - 保護紅血球, 維生素K - 幫助血液凝結, 維生素A - 缺乏會有乾眼症, 維生素D - 缺乏容易有骨質疏鬆, 維生素E - 缺乏容易使神經系統退化, 維生素K - 缺乏會讓凝血缺陷,

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