1) Olet levännyt, mutta olosi tuntuu vielä kireältä. Jännitä ja rentouta kehoasi vuorotellen. 2) Oho, muutuit auringonkukaksi. Venyttele ja käänny aurinkoa kohti. 3) Jäätelöauto aikoo juuri lähteä! Kipitä nopeasti ostoksille. 4) Käynnistä tuuletin. Pidä jalusta paikallaan ja kierrä kehoasi hitaasti edestakaisin. 5) On ihana, tyyni kesäilta. Lähde soutelemaan. 6) Hypi 10 kertaa hyppynarulla. Muista vetää vatsa sisään. 7) Luonto kaipaa vettä. Muutu sadettajaksi. 8) Hyttyset käyvät kimppuusi! Läiski hyttysiä molemmilla käsilläsi. 9) Kokeile, kuinka hyvä viuhka olet. Tuuleta heiluttamalla käsiäsi nopeasti. 10) Vietät kesäpäivän huvipuistossa. Pelleile peilisalissa. 11) Upea purjehdusilma! Nosta purje vetämällä köyttä vuorokäsin. 12) Puun oksasta roikkuu keinu. Istu ja ota kunnolla vauhtia. 13) Merivesi on virkistävän viileää. Kahlaa sopivan syvälle ja anna aaltojen keinuttaa sinua. 14) Mahtava maisema! Nouse näköalatorniin nähdäksesi paremmin. 15) Olet mattopyykillä. Harjaa, harjaa. Vaihda välillä kättä. 16) Istut laiturilla. Loiskuttele vettä jaloillasi ja kipristele varpaitasi. 17) Kannoit juuri sauna- vedet järvestä. Pyöritä olkapäitäsi ja ravistele käsiäsi. 18) Ilma on raikas ja täynnä tuoksuja öisen sateen jälkeen. Hengitä syvään. 19) Kirsikat ovat kypsiä. Kurottele ja nappaa parhaat marjat yläoksilta. 20) Otatte iloisia lomakuvia. Hymyile niin leveästi kuin voit. 21) Maalaat mökin seinää. Anna pensselin heilua. Vaihda välillä kättä. 22) Makoilet rantakalliolla auringon laskiessa. Nauti kallion keräämästä lämmöstä ja rentoudu. 23) Osallistut puisto- jumppaan. Tee liike, jota kehosi kaipaa. 24) Puhalla rantapallo täyteen. Heittele palloa toisten kanssa.
0%
Kesäjumppa istuen tai seisten
共有
Ryhmärenki
さんの投稿です
Kirsi Alastalo
Liikunta
RyhmäRenki.fi
aikuiset
Ikäihmiset
Ryhmänohjaus
コンテンツの編集
埋め込み
もっと見る
リーダーボード
もっと表示する
表示を少なくする
このリーダーボードは現在非公開です。公開するには
共有
をクリックしてください。
このリーダーボードは、リソースの所有者によって無効にされています。
このリーダーボードは、あなたのオプションがリソースオーナーと異なるため、無効になっています。
オプションを元に戻す
ボックスを開く
は自由形式のテンプレートです。リーダーボード用のスコアは生成されません。
ログインが必要です
表示スタイル
フォント
ログインが必要です
オプション
テンプレートを切り替える
すべてを表示
アクティビティを再生すると、より多くのフォーマットが表示されます。
オープン結果
リンクをコピー
削除
自動保存:
を復元しますか?