1) o que é ansiedade ? a) Ter medo  b) É uma reação normal ao perigo ou ao stress do dia-a-dia. c) Roer as unhas 2) Quais são os tipos de ansiedade? a) Fala acelerada b) Estresse pós-traumático c) Tensão muscular d) Fobia social 3) Quanto tempo pode durar a crise de ansiedade? a) Cerca de 2 horas, entretanto, o mal-estar continua depois desse período b) Cerca de 40 minutos, entretanto, o mal-estar continua depois desse período c) Normalmente têm episódios recorrentes, podendo durar um período de pelo menos 6 meses 4) O que faz bem para a ansiedade, a) Manga, pera  b) Piatia, Anona  c) laranja, limão, kiwi, abacaxi e acerola 5) O que fazer para evitar ataques de ansiedade? a) Reduzir o consumo de substâncias estimulantes, como cafeína b) Adotar uma rotina de exercícios físicos. c) Aprenda e controle a sua própria respiração 6) A ansiedade é mais comum em: a) Homem  b) Mulheres  c) Ambas  7) A ansiedade pode se manifestar na infância. Essa afirmação é   a) Verdadeira b) Falsa c) Impossível  8) Quais são os sintomas da ansiedade? a) Sensações de apreensão ou preocupação, de impotência, de medo ou pânico b) Desinteresse, falta de motivação e apatia; c) Necessidade de maior esforço para fazer as coisas;

Ansiedade

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