Skip A 30s, Skip C 30 s, Pajacyk przodem x15, Burpee x15, Przysiad- wyskok x12, Pompka x 10, Przysiad x 20, Brzuszek x20, Bieg z klaśnięciem pod kolanami 30s, Bieg bokserski 30s, Deska 1 min , Grzbiety x20, Brzuszki ze skrętem tułowia x20, Leżenie przewrotne x10, Siad prosty- wyskok x10.
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Mpietrzeniec
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Klasa 6
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