1) executa 5 flotari 2) executa 15 genuflexiuni 3) executa 15" alergare cu joc de glezne pe loc 4) executa 15" mers pe varfuri cu bratele intinse sus 5) executa 15" mers pe calcaie cu bratele la spate 6) executa 15 abdomene 7) executa 20 de extensii de trunchi 8) executa 10" "mersul piticului" 9) executa 15 sarituri ca mingea 10) din pozitia culcat dorsal executa 10 ridicari de picioare 11) executa 15" alergare cu genunchii la piept pe loc 12) executa 15" alergare cu pendularea gambei spre inapoi 13) executa 20 de ridicari pe varfuri 14) arunca obiectul in aer si bate de 3 ori din palme inainte sa il prinzi; executa 5 repetari 15) mentine echilibrul pe piciorul stang 10" 16) mentine echilibrul pe piciorul drept 10" 17) timp de 15" executa intr-un ritm crescator urmatorul exercitiu: 1-ridicam mainile sus pe langa cap; 2-ducem palmele pe umeri; 3-intindem bratele spre lateral; 4-intindem bratele pe langa corp 18) timp de 15" executa urmatorul exercitiu: din culcat dorsal ridicam piciorul drept si il atingem cu mana stanga, revenim si facem acelasi lucru cu piciorul stang si mana dreapta
0%
Exercitii
共有
共有
共有
Calinmihai
さんの投稿です
コンテンツの編集
埋め込み
もっと見る
リーダーボード
もっと表示する
表示を少なくする
このリーダーボードは現在非公開です。公開するには
共有
をクリックしてください。
このリーダーボードは、リソースの所有者によって無効にされています。
このリーダーボードは、あなたのオプションがリソースオーナーと異なるため、無効になっています。
オプションを元に戻す
ボックスを開く
は自由形式のテンプレートです。リーダーボード用のスコアは生成されません。
ログインが必要です
表示スタイル
フォント
ログインが必要です
オプション
テンプレートを切り替える
すべてを表示
アクティビティを再生すると、より多くのフォーマットが表示されます。
オープン結果
リンクをコピー
削除
自動保存:
を復元しますか?