1) Marsz w miejscu, tempo: wolno x3, szybko x3 2) 10 brzuszków 3) 15 podskoków na prawej nodze 4) Deska 30 s. 5) 10 przysiadów 6) 10 skłonów do prawej i lewej nogi 7) Wykonaj jaskółkę przez pół minuty 8) 5 pompek 9) 10 x naprzemienne wymachy ramion 10) 15x odbijanie piłką z klaśnięciem
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Lekcja WF 3
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Agatamadura
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Wychowanie fizyczne
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