Tricep Dips, Skull Crushers, Tricep Extension, Water Break, Bicep Curls, Lateral flys, Push-ups (full body or knees), Water Break, Over Head Press, Bent-over Rows, Upright Row, Water Break.

Upper Body

さんの投稿です
印刷
埋め込み

リーダーボード

表示スタイル

オプション

テンプレートを切り替える

自動保存: を復元しますか?