Krążenia ramion w tył oburącz wykonaj 10 razy., Wykonaj 10 ,, pajacyków "., Wykonaj 10 brzuszków., Skip A w miejscu przez 30 sekund. Postaraj się dotykać kolanem łokcia., Skip C w miejscu przez 30 sekund., Krążenia bioder. Wykonaj 10 razy w każdą stronę., Wykonaj 20 przysiadów., Nożyce pionowe podczas leżenia na plecach., Deska ( 30 sekund ) ., Wspięcia na palce (30 sekund) ..

Ćwiczenia na w - f. Nauczanie zdalne.

さんの投稿です
埋め込み

リーダーボード

ランダムホイールは自由形式のテンプレートです。リーダーボード用のスコアは生成されません。

表示スタイル

オプション

テンプレートを切り替える

自動保存: を復元しますか?