10 pajacyków, deska przez 10 sekund, klaśnij 20 razy pod kolanem, bieg w miejscu 10 sekund, wymachy rąk do przodu, wymachy rąk do tyłu, 10 przysiadów, 5 głębokich wdechów, 10 skłonów do przodu, po 10 skłonów w bok.

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