Ugord át a küszöböt oda-vissza 12-szer., Hanyattfekvés, emeld fel mindkét lábadat zártan függőlegesig 12-szer., Hasonfekvés, oldalsó középtartás (repülő). Emeld meg a tözsedet 12-szer., Békaugrás 12-szer., Térdelőtámasz, lendíts hátra a bal lábadat 6-szor, a jobb lábadat 6-szor., Nyusziugrás 12-szer., Pókjárás 12-szer., Óriás lépések 12-szer., Fusd körbe a szobát 2-szer., Állásból ülj le a földre törökülésbe 8-szor..
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TESI - Alsós 3.
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Ildiko22
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