НЕОБХІДНО їсти 5 разів у день, Споживати їжу у призначеному для цього місці – на кухні за столом, Після активних ігор не варто одразу споживати їжу, а почекати 15 хв, НЕ розмовляйте і НЕ грайтесь під час прийому їжі, НЕ ставте перед собою солодкий десерт, Повністю з’їдайте порцію, а НЕ годуйте домашніх улюбленців, Вечеряти потрібно не менше ніж за 2 години до сну.

Режим харчування

Басып шығару
Ендіру

Көшбасшылар тақтасы

Кездейсоқ карталар — ашық үлгі. Ол көшбасшылар тақтасы үшін ұпайлар тудырмайды.

Визуалды стиль

Опциялар

Үлгіні ауыстыру

Өңдеуді жалғастыру: ?