Закрийте очі та сфокусуйтеся на тому, як ви зараз почуваєтеся (наприклад, тривога, радість, втома)., Призначте кожній емоції, яку ви відчуваєте, певний колір, форму та текстуру., Створіть на папері "карту": малюнок, який зображує ці кольори, форми та текстури, розташовуючи їх там, де ви відчуваєте їх у тілі або в загальному просторі., Аналіз. Розгляньте свій витвір. Що він говорить про ваш поточний стан? Який колір домінує?.

Кольорова карта почуттів

Басып шығару
Ендіру

Көшбасшылар тақтасы

Кездейсоқ карталар — ашық үлгі. Ол көшбасшылар тақтасы үшін ұпайлар тудырмайды.

Визуалды стиль

Опциялар

Үлгіні ауыстыру

Өңдеуді жалғастыру: ?