Regime, режим, Blame for, винить в, Mindset, образ мыслей, Keep muscle mass, сохранять мышечную массу, Pressed for time, ограничен во времени, Lack of confidence, нехватка уверенности, Entire, целый, весь, Resistance training, силовая тренировка, Rate exertion, оценивать напряжение, уровень нагрузки, Do pull-ups, Подтягивание, Do chin-ups, (подбородком), Do sit-ups, Подъемы туловища из положения лежа, Do cartwheels , Делать колесо, Raise the ante, увеличить сложность/интенсивность, Dips and raises, подъёмы и опускания, Lunges , выпады (упражнение с ногами), Half press-ups, половинные отжимания (неполные, например, с колен), Squats, приседания, Peripheral, периферический, Shortcut, короткий путь, Endurance, выносливость, Weekly exercise targets, недельные цели по физической активности, Require, требовать, Cardiovascular workout, кардиотренировка, Produce a metabolism lift, дать метаболизму «подъём», ускорить обмен веществ, Muscles, мышцы, Puffing, запыхавшийся, тяжело дышащий, Measure, критерий, показатель, мера, Ethnicity, этническая принадлежность, Contribute to, способствовать, вносить вклад (в достижение цели).

Regular exercise ege

бойынша
Басып шығару
Ендіру

Көшбасшылар тақтасы

Визуалды стиль

Опциялар

Үлгіні ауыстыру

Өңдеуді жалғастыру: ?