10 Burpees, 15 Squats, 10 Push-Ups, 30 Shoulder Taps, 40 Jumping Jacks, 10 Star Jumps, 30 Second Plank, 20 Mountain Climbers.

Көшбасшылар тақтасы

Визуалды стиль

Опциялар

Үлгіні ауыстыру

Өңдеуді жалғастыру: ?