squats, run in place, jumping jacks, curl ups, knee pushups, ski jumps, squat jumps, hamstring curls, high knee march, jump forward and back, cross crawls, foot cross crawls, bridge, donkey kicks, 1/2 kneel chops.

Strength workout

Басып шығару
Ендіру

Көшбасшылар тақтасы

Кездейсоқ карталар — ашық үлгі. Ол көшбасшылар тақтасы үшін ұпайлар тудырмайды.

Визуалды стиль

Опциялар

Үлгіні ауыстыру

Өңдеуді жалғастыру: ?