1) Qual é o principal objetivo da Educação Física escolar? a) Formar atletas profissionais. b) Estimular o desenvolvimento físico, social e emocional dos alunos c) Promover o sedentarismo. d) Avaliar apenas o desempenho esportivo. 2) O que é importante para manter uma boa postura corporal? a) Evitar alongamentos. b) Ficar muito tempo sentado de forma relaxada. c) Fortalecer os músculos posturais e adotar bons hábitos diários. d) Dormir em qualquer posição. 3) Qual dos seguintes é um benefício da prática regular de atividades físicas? a) Aumento do estresse. b) Melhora da disposição e da saúde cardiovascular. c) Piora da circulação sanguínea. d) Diminuição da resistência física. 4) Em qual tipo de atividade física há o uso de movimentos rítmicos e musicais? a) Corrida de longa distância b) Lançamento de dardo c) Ginástica rítmica. d) Natação 5) Em relação aos sistemas energéticos utilizados durante o exercício físico, qual alternativa descreve corretamente o sistema predominante em uma corrida de 400 metros rasos? a) Sistema ATP-CP (fosfagênio) b) Sistema glicolítico (anaeróbico lático c) Sistema oxidativo (aeróbico) d) Sistema de creatina reversa 6) Em termos de fisiologia do exercício, o que acontece com o débito cardíaco (Q) durante o aumento progressivo da intensidade do exercício aeróbico? a) Diminui devido à fadiga muscular b) Permanece constante após o limiar anaeróbico. c) Aumenta de forma proporcional à frequência cardíaca e ao volume sistólico. d) Aumenta apenas por causa do aumento da pressão arterial. 7) A frequência cardíaca máxima de um indivíduo pode ser calculada com precisão absoluta pela fórmula 220 menos a idade. a) verdadeiro b) falso 8) Em biomecânica, qual princípio explica por que um atleta inclina o corpo para frente ao iniciar uma corrida de velocidade? a) Princípio da inércia. b) Princípio da ação e reação c) Princípio do torque e centro de gravidade. d) Princípio da conservação da energia. 9) Durante o exercício aeróbico, o corpo utiliza preferencialmente carboidratos como fonte de energia nas intensidades baixas e gorduras nas intensidades altas. a) verdadeiro b) falso 10) O treinamento pliométrico é eficaz para melhorar a potência muscular, pois envolve o ciclo alongamento-encurtamento dos músculos. a) verdadeiro b) falso

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