1) 當我生氣時，我可以怎麼做？ a) 深呼吸 b) 罵人 c) 打人 d) 丟東西 2) 我難過時，哪一個做法最好？ a) 自己忍著 b) 找信任的人說 c) 不說話 d) 躲起來 3) 情緒來了，我應該？ a) 馬上發作 b) 打東西 c) 不理他人 d) 想辦法處理 4) 哪一個是好方法來放鬆心情？ a) 大吼 b) 打架 c) 聽音樂 d) 丟書包 5) 我很煩時，可以怎麼辦？ a) 大叫 b) 不吃飯 c) 打牆壁 d) 對自己說加油 6) 早上要出門，應該？ a) 準時起床 b) 繼續睡 c) 等媽媽叫很多次 d) 賴床到中午 7) 生活管理是什麼意思？ a) 亂花錢 b) 不理規定 c) 只做喜歡的事 d) 自己安排生活 8) 每天要做的事，我可以怎麼記住？ a) 靠感覺 b) 忘了就算 c) 寫在表上 d) 問別人 9) 忘記做功課時，我應該？ a) 說謊 b) 承認錯誤 c) 生氣 d) 裝沒事 10) 我很焦慮時，可以？ a) 生悶氣 b) 拍拍自己安慰自己 c) 不講話 d) 吃很多零食

單元四：情緒調節與生活管理

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