Πρωινό, πότε? - 2-3 ώρες μετά το ξύπνημα, Ιδανικός τρόπος κατανάλωσης πρωινού - Χωρίς οθόνες, καθιστοί , Μερη κατανάλωσης πρωινού - Σπίτι, δρόμος, σχολείο , Ιδανικό πρωινό - Φρούτα ή λαχανικά + γαλακτοκομικά + υδατάνθρακες , Κάποια οφέλη του πρωινού - Ενέργεια και καθαρό μυαλό , Ποιότητα - Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, Συχνότητα - 4-6 γεύματα ανά περίπου 3 ώρες, Ποσότητα - Αίσθημα πληρότητας, Ποικιλία - Μη επιλεκτικότητα/ πολλά και διαφορετικά τρόφιμα ,
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Artemiskosta
Α' Γυμν.
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