Fekvőtámasz 10db(lányoknak könnyített lásd a képen, térd lent), Plank 30sec lányoknak, fiúknak 1min, 4 ütemű fekvőtámasz 10db, 10 guggolás (900 -ig), Hasprés 30-50db, Joker amit szeretnél vagy 30 sec pihenés, Bicepsz gyakorlat (1,5 literes teli palackkal), Taposás 15 sec (teljes gyorsasággal).
0%
Egy kicsi mozgás
공유
만든이
Tsinkuzita
Testnevelés
콘텐츠 편집
퍼가기
더보기
순위표
더 보기
접기
이 순위표는 현재 비공개입니다.
공유
를 클릭하여 공개할 수 있습니다.
자료 소유자가 이 순위표를 비활성화했습니다.
옵션이 자료 소유자와 다르기 때문에 이 순위표가 비활성화됩니다.
옵션 되돌리기
랜덤휠
(은)는 개방형 템플릿입니다. 순위표에 올라가는 점수를 산출하지 않습니다.
로그인이 필요합니다
비주얼 스타일
글꼴
구독 필요
옵션
템플릿 전환하기
모두 표시
액티비티를 플레이할 때 더 많은 포맷이 나타납니다.
결과 열기
링크 복사
QR 코드
삭제
자동 저장된
게임을 복구할까요?
